vault backup: 2024-08-13 21:14:50
This commit is contained in:
parent
acde90573d
commit
1001de3afd
@ -8,7 +8,12 @@ zero-link:
|
||||
parents:
|
||||
linked:
|
||||
---
|
||||
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень.
|
||||
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
|
||||
|
||||
Общие рекомендации:
|
||||
- Отдых на природе.
|
||||
- Сенсорный отдых.
|
||||
- Разнообразие, смена занятий
|
||||
## Восстановление от физической усталости
|
||||
1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
|
||||
2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)
|
||||
|
Loading…
Reference in New Issue
Block a user