vault backup: 2024-08-13 21:14:50

This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-13 21:14:50 +03:00
parent acde90573d
commit 1001de3afd
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C

View File

@ -8,7 +8,12 @@ zero-link:
parents:
linked:
---
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень.
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
Общие рекомендации:
- Отдых на природе.
- Сенсорный отдых.
- Разнообразие, смена занятий
## Восстановление от физической усталости
1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)