vault backup: 2024-08-20 18:54:38

This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-20 18:54:38 +03:00
parent c95958bba5
commit dd7d8e07bb
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
6 changed files with 48 additions and 32 deletions

View File

@ -23,25 +23,25 @@
"markdownOnly": false,
"unresolvedLinks": false,
"recentFilesStore": [
{
"filepath": "knowledge/health/сон/Фаза быстрого сна.md",
"timestamp": 1724168916193
},
{
"filepath": "knowledge/health/сон/Фазы сна.md",
"timestamp": 1724168899323
"timestamp": 1724169234880
},
{
"filepath": "_inbox/Поверхностный сон.md",
"timestamp": 1724168879340
"filepath": "knowledge/health/сон/Глубокая фаза сна.md",
"timestamp": 1724169212215
},
{
"filepath": "knowledge/health/Сон.md",
"timestamp": 1724168755736
"filepath": "_inbox/Высокоуглеводная диета.md",
"timestamp": 1724169207277
},
{
"filepath": "knowledge/health/сон/Качественный сон.md",
"timestamp": 1724168592012
"filepath": "knowledge/health/питание/диета/Низкоуглеводная диета.md",
"timestamp": 1724169203302
},
{
"filepath": "knowledge/health/питание/Диета.md",
"timestamp": 1724169202003
}
],
"bookmarkedFileStore": [],

View File

@ -1,13 +1,29 @@
{
"recentFiles": [
{
"basename": "Фаза быстрого сна",
"path": "knowledge/health/сон/Фаза быстрого сна.md"
},
{
"basename": "Фазы сна",
"path": "knowledge/health/сон/Фазы сна.md"
},
{
"basename": "Глубокая фаза сна",
"path": "knowledge/health/сон/Глубокая фаза сна.md"
},
{
"basename": "Высокоуглеводная диета",
"path": "_inbox/Высокоуглеводная диета.md"
},
{
"basename": "Низкоуглеводная диета",
"path": "knowledge/health/питание/диета/Низкоуглеводная диета.md"
},
{
"basename": "Диета",
"path": "knowledge/health/питание/Диета.md"
},
{
"basename": "Фаза быстрого сна",
"path": "knowledge/health/сон/Фаза быстрого сна.md"
},
{
"basename": "Поверхностный сон",
"path": "_inbox/Поверхностный сон.md"
@ -183,22 +199,6 @@
{
"basename": "Exchange Direct",
"path": "_inbox/Exchange Direct.md"
},
{
"basename": "Обработка сообщений в RabbitMQ",
"path": "Обработка сообщений в RabbitMQ.md"
},
{
"basename": "Репликация",
"path": "_inbox/Репликация.md"
},
{
"basename": "Событийно-ориентированное программирование",
"path": "_inbox/Событийно-ориентированное программирование.md"
},
{
"basename": "Как понять, сколько вы стоите на рынке труда",
"path": "_inbox/Как понять, сколько вы стоите на рынке труда.md"
}
],
"omittedPaths": [],

View File

@ -0,0 +1,13 @@
---
aliases:
tags:
- зрелость/🌱
date:
- - 2024-08-20
zero-link:
- "[[00 Питание]]"
parents:
linked:
- "[[Низкоуглеводная диета]]"
---
Согласно исследованиям, [диета](Диета.md) с высоким содержанием углеводов [сокращает время столь важного глубокого (SWS) сна](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015038/). ^b77ca7

View File

@ -8,6 +8,7 @@ zero-link:
parents:
- "[[Диета]]"
linked:
- "[[Высокоуглеводная диета]]"
---
[Двухнедельное исследование низкоуглеводных диет](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531718304627?via%3Dihub) показало, что они помогают похудеть и улучшить некоторые показатели здоровья. Но когда такую диету соблюдали год, преимущества перед другими диетами исчезли, [а выявленные риски оказались выше](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.702802/full) потенциальной пользы.

View File

@ -39,4 +39,4 @@ linked:
В глубокую фазу сна тоже можно видеть сновидения. Они абстрактные и черно-белые, не вызывающие особых чувств. В памяти они не застревают. ^617ce2
Согласно исследованиям, [диета](Диета.md) с высоким содержанием углеводов [сокращает время столь важного глубокого (SWS) сна](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015038/).
![](Высокоуглеводная%20диета.md#^b77ca7)

View File

@ -30,6 +30,8 @@ aliases:
![](Pasted%20image%2020230920212423.png)
## Легкий сон
![Поверхностный сон](Поверхностный%20сон.md)
## Глубокая фаза сна
![Глубокая фаза сна](Глубокая%20фаза%20сна.md)