upagge/digital-garden
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

vault backup: 2024-08-13 21:14:50

Browse Source
This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-13 21:14:50 +03:00
parent acde90573d
commit 1001de3afd
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
1 changed files with 6 additions and 1 deletions
Show Stats Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

7
knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md
View File

@ -8,7 +8,12 @@ zero-link:
parents: parents:
linked: linked:
--- ---
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. [Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
Общие рекомендации:
- Отдых на природе.
- Сенсорный отдых.
- Разнообразие, смена занятий
## Восстановление от физической усталости ## Восстановление от физической усталости
1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма. 1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md) 2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)