| aliases |
tags |
date |
zero-link |
parents |
linked |
|
|
|
|
|
|
Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек убежден в своей некомпетентности. Когнитивное искажение.
Одна из причин возникновения искаженны Локус контроля. Когда команда добивается успеха, то это не их заслуга. А когда команда ошибается, то это целиком их вина.
Также влияние оказывает Перфекционизм.
Как бороться:
- Создай "стену славы". Выпиши все свои достижения.
- Попросите кого-нибудь помочь, так как вы можете считать свои достижения заурядными, а со стороны может быть виднее.
- Спокойнее относиться к ошибкам. Они позволяет стать лучше.
- Веди дневник достижений
- Спроси трех друзей, что они в вас ценят. Запиши их ответы и читай в моменты сомнений.
- Создай копилку комплиментов. Каждый раз когда кто-то хвалит тебя, записывай это и бросай в копилку.
