13 lines
1.4 KiB
Markdown
13 lines
1.4 KiB
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
- осознанность
|
||
- осознанности
|
||
- Осознанность
|
||
tags:
|
||
- type/zero-link
|
||
date: "[[2023-10-18]]"
|
||
title: Осознанность
|
||
---
|
||
Многие люди житу в режиме [автопилота](../../awareness/Режим%20автопилота%20мозга.md). Такие люди очень рассеяны, постоянно что-то забывают, теряют, не могут сфокусироваться на важных задачах, плохо контролируют [[эмоции]], и, к сожалению, даже не в полной мере получают удовольствие от приятных моментов жизни. В запущеном случае они часто болеют, [[../../../../knowledge/health/болезни/Эмоциональное выгорание|выгорают]], и их преследуют панические атаки.
|
||
|
||
[[../../awareness/Практики осознанности|Практики осознанности]] помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно. Повышая осознанность, вы начинаете лучше понимать свои [потребности](../../psychology/Психологическая%20потребность.md). |