1.4 KiB
1.4 KiB
aliases, tags, date, title
| aliases | tags | date | title | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2023-10-18 | Осознанность |
Многие люди житу в режиме автопилота. Такие люди очень рассеяны, постоянно что-то забывают, теряют, не могут сфокусироваться на важных задачах, плохо контролируют эмоции, и, к сожалению, даже не в полной мере получают удовольствие от приятных моментов жизни. В запущеном случае они часто болеют, ../../../../knowledge/health/болезни/Эмоциональное выгорание, и их преследуют панические атаки.
../../awareness/Практики осознанности помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно. Повышая осознанность, вы начинаете лучше понимать свои потребности.