1.5 KiB
1.5 KiB
| aliases | tags | date | zero-link | parents | linked | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
2023-10-31 |
|
|
|
Двухнедельное исследование низкоуглеводных диет показало, что они помогают похудеть и улучшить некоторые показатели здоровья. Но когда такую диету соблюдали год, преимущества перед другими диетами исчезли, а выявленные риски оказались выше потенциальной пользы.
Систематический обзор низкоуглеводных диет показал, что, если им следовать, возрастают риски преждевременной смерти. А результаты 25-летнего исследования с 15 тысячами участников подтверждают, что минимальный риск смертности наблюдался у тех, кто отводит на долю углеводов 50—55% суточного рациона.