40 lines
4.2 KiB
Markdown
40 lines
4.2 KiB
Markdown
---
|
||
tags:
|
||
- зрелость/🌱
|
||
author:
|
||
- "[[Максим Дорофеев]]"
|
||
source: "[[Джедайские техники]]"
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Продуктивность]]"
|
||
aliases:
|
||
- мыслетопливо
|
||
- мыслетоплива
|
||
- истощение эго
|
||
- ego depletion
|
||
- когнитивный ресурс
|
||
- мыслетопливом
|
||
parents:
|
||
- "[[Ресурсы человека]]"
|
||
---
|
||
Когнитивный ресурс - это трудозатраты мозга и психики на обработку информации.
|
||
|
||
[Максим Дорофеев](Максим%20Дорофеев.md), исходя из [описания мышления по Даниэлю Канеману](Мышление%20по%20Даниэлю%20Канеману.md) называет данный когнитивный ресурс мыслетоплевом. Мне это название тоже нравится, поэтому я чаще использую его.
|
||
|
||
Помните состояние, когда голова "ватная". Это состояние, когда у вашего организма закончилось мыслетопливо. В современной научной литературе это активно изучается и получило название «истощение [эго](_inbox/Эго.md)» (ego depletion).
|
||
|
||
Мыслетопливо уходит на все, что мы "делаем головой": от написания книги до игры с ребенком в кубики. Многие задачи, мы выполняем на [автопилоте](Режим%20автопилота%20мозга.md), такие задачи потребляют меньше всего мыслетоплива.
|
||
|
||
Считается, что быстро изымать мыслетопливо технически не возможно, есть предел. Например, очень сложно пытаться запомнить что-то новое и при этом думать о чем-то.
|
||
## На что уходит когнитивный ресурс
|
||
- Много
|
||
- Новые задачи, с которыми мы раньше не сталкивались
|
||
- Решение комплексных задач, когда в них много этапов и требуется учесть множество факторов и применить несколько навыков. Например, спланировать путешествие в новую страну или организовать детский праздник
|
||
- Принятие решения в условиях неопределенности. Это когда данных не хватает или они очень быстро меняются, но принимать решение и действовать все же необходимо
|
||
- Любая работа, когда вокруг куча отвлекающих факторов
|
||
- Мало
|
||
- Простая рутинная задача, которую мы делаем, не замечая: утренний кофе, чистка зубов
|
||
- Сложное дело, которое мы делали много раз, например мастерское изготовление табуретки или редактура текста
|
||
- Пассивная обработка информации — например, фоновой музыки или новостей по телевизору
|
||
- Работа по четкому чек-листу или процессу — например, сборка стола по подробной инструкции
|
||
## Как увеличить объем мыслетоплива?
|
||
Увеличить объем мыслетоплива может быть очень сложной задачей, которая требует кропотливой работы. Поэтому прежде чем задумываться об увеличении объема мыслетоплива лучше научиться работать с тем что есть, ведь большинство мыслетоплива мы просто теряем. |