digital-garden/knowledge/human/Здоровый образ жизни.md

19 lines
911 B
Markdown
Raw Blame History

This file contains invisible Unicode characters

This file contains invisible Unicode characters that are indistinguishable to humans but may be processed differently by a computer. If you think that this is intentional, you can safely ignore this warning. Use the Escape button to reveal them.

This file contains Unicode characters that might be confused with other characters. If you think that this is intentional, you can safely ignore this warning. Use the Escape button to reveal them.

---
tags:
- зрелость/🌱
date: "[[2023-09-19]]"
zero-link:
- "[[00 Здоровье]]"
linked:
aliases:
- ЗОЖ
- качество жизни
---
Ученые проанализировали причины смерти 1 млн человек и [пришли к выводу](http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa073350), что ==[привычки](Привычки.md) и образ жизни играют в продолжительности жизни большую роль, чем генетика или уровень развития медицины== в стране.
![](screen%201059.png)
## Составляющие
- [Качественный сон](Качественный%20сон.md)
- [Правильное питание](Правильное%20питание.md)
- [Физическая нагрузка](Физическая%20нагрузка.md)