vault backup: 2024-08-11 21:10:18

This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-11 21:10:18 +03:00
parent b3293ff45b
commit db6fdfe309
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
4 changed files with 15 additions and 10 deletions

View File

@ -23,6 +23,10 @@
"markdownOnly": false,
"unresolvedLinks": false,
"recentFilesStore": [
{
"filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
"timestamp": 1723399603606
},
{
"filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
"timestamp": 1723399505881
@ -31,10 +35,6 @@
"filepath": "knowledge/human/Идентичность.md",
"timestamp": 1723399503788
},
{
"filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
"timestamp": 1723399330824
},
{
"filepath": "knowledge/health/Сон.md",
"timestamp": 1723399322804

View File

@ -1,5 +1,9 @@
{
"recentFiles": [
{
"basename": "Трудоголизм",
"path": "_inbox/Трудоголизм.md"
},
{
"basename": "Стресс",
"path": "knowledge/human/Стресс.md"
@ -8,10 +12,6 @@
"basename": "Идентичность",
"path": "knowledge/human/Идентичность.md"
},
{
"basename": "Трудоголизм",
"path": "_inbox/Трудоголизм.md"
},
{
"basename": "Сон",
"path": "knowledge/health/Сон.md"

View File

@ -50,9 +50,9 @@ linked:
- Стресс и напряжение снижают когнетивные функции
- Сокращается круг общения и его разнообразие
- Разрушает физическое и психическое здоровье
- Из-за [стресса](Стресс.md) и увеличенного [кортизола](Кортизол.md)
- Из-за плохого сна
- Из-за хронического [стресса](Стресс.md)
Что влияет на возникно
## Интересные факты
- По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.

View File

@ -33,6 +33,11 @@ aliases:
**Обучение.** Стресс помогает быстрее обучаться и приспосабливаться к новому, потому что стимулирует [гиппокамп](Гиппокамп.md), который отвечает за память и обучение. ^6ab5c4
Но хронический стресс приводит к большим проблемам:
- Физическое и эмоциональное истощение
- [Бессонница](Бессонница.md)
- Апатия и эмоциональное [Выгорание](Выгорание.md)
- Тревожным и депрессивным состояниям
### Дополнительные ссылки
- [Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/)
- [Positive upshots of cortisol in everyday life - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868668/)