From db6fdfe309a130a045fc14da6adb43e74ea91c16 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Struchkov Mark <mark@struchkov.dev>
Date: Sun, 11 Aug 2024 21:10:18 +0300
Subject: [PATCH] vault backup: 2024-08-11 21:10:18

---
 .obsidian/plugins/home-tab/data.json              | 8 ++++----
 .obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json | 8 ++++----
 _inbox/Трудоголизм.md                             | 4 ++--
 knowledge/human/Стресс.md                         | 5 +++++
 4 files changed, 15 insertions(+), 10 deletions(-)

diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
index f9a807c8..4ed2668c 100644
--- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
@@ -23,6 +23,10 @@
   "markdownOnly": false,
   "unresolvedLinks": false,
   "recentFilesStore": [
+    {
+      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
+      "timestamp": 1723399603606
+    },
     {
       "filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
       "timestamp": 1723399505881
@@ -31,10 +35,6 @@
       "filepath": "knowledge/human/Идентичность.md",
       "timestamp": 1723399503788
     },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723399330824
-    },
     {
       "filepath": "knowledge/health/Сон.md",
       "timestamp": 1723399322804
diff --git a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
index c8f1a40d..fef64e69 100644
--- a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
@@ -1,5 +1,9 @@
 {
   "recentFiles": [
+    {
+      "basename": "Трудоголизм",
+      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
+    },
     {
       "basename": "Стресс",
       "path": "knowledge/human/Стресс.md"
@@ -8,10 +12,6 @@
       "basename": "Идентичность",
       "path": "knowledge/human/Идентичность.md"
     },
-    {
-      "basename": "Трудоголизм",
-      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
-    },
     {
       "basename": "Сон",
       "path": "knowledge/health/Сон.md"
diff --git a/_inbox/Трудоголизм.md b/_inbox/Трудоголизм.md
index d2f6de46..ee2a21e9 100644
--- a/_inbox/Трудоголизм.md
+++ b/_inbox/Трудоголизм.md
@@ -50,9 +50,9 @@ linked:
 	- Стресс и напряжение снижают когнетивные функции
 	- Сокращается круг общения и его разнообразие
 -  Разрушает физическое и психическое здоровье
-	- Из-за [стресса](Стресс.md) и увеличенного [кортизола](Кортизол.md)
-	- Из-за плохого сна
+	- Из-за хронического [стресса](Стресс.md)
 
+Что влияет на возникно
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 
diff --git a/knowledge/human/Стресс.md b/knowledge/human/Стресс.md
index 8a3d3490..dd45bde5 100644
--- a/knowledge/human/Стресс.md
+++ b/knowledge/human/Стресс.md
@@ -33,6 +33,11 @@ aliases:
 
 **Обучение.** Стресс помогает быстрее обучаться и приспосабливаться к новому, потому что стимулирует [гиппокамп](Гиппокамп.md), который отвечает за память и обучение. ^6ab5c4
 
+Но хронический стресс приводит к большим проблемам:
+- Физическое и эмоциональное истощение
+- [Бессонница](Бессонница.md)
+- Апатия и эмоциональное [Выгорание](Выгорание.md)
+- Тревожным и депрессивным состояниям
 ### Дополнительные ссылки
 - [Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/)
 - [Positive upshots of cortisol in everyday life - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868668/)