vault backup: 2024-08-20 18:49:38

This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-20 18:49:38 +03:00
parent ca15b574a9
commit c95958bba5
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
5 changed files with 45 additions and 28 deletions

View File

@ -24,24 +24,24 @@
"unresolvedLinks": false,
"recentFilesStore": [
{
"filepath": "knowledge/health/сон/Качественный сон.md",
"timestamp": 1724168592012
"filepath": "knowledge/health/сон/Фаза быстрого сна.md",
"timestamp": 1724168916193
},
{
"filepath": "knowledge/health/сон/Фазы сна.md",
"timestamp": 1724168899323
},
{
"filepath": "_inbox/Поверхностный сон.md",
"timestamp": 1724168879340
},
{
"filepath": "knowledge/health/Сон.md",
"timestamp": 1724168498615
"timestamp": 1724168755736
},
{
"filepath": "knowledge/human/строение/Шишковидная железа.md",
"timestamp": 1724168481804
},
{
"filepath": "knowledge/human/гормоны/Мелатонин.md",
"timestamp": 1724168457786
},
{
"filepath": "_inbox/Аденозин.md",
"timestamp": 1724168313446
"filepath": "knowledge/health/сон/Качественный сон.md",
"timestamp": 1724168592012
}
],
"bookmarkedFileStore": [],

View File

@ -1,13 +1,25 @@
{
"recentFiles": [
{
"basename": "Качественный сон",
"path": "knowledge/health/сон/Качественный сон.md"
"basename": "Фаза быстрого сна",
"path": "knowledge/health/сон/Фаза быстрого сна.md"
},
{
"basename": "Фазы сна",
"path": "knowledge/health/сон/Фазы сна.md"
},
{
"basename": "Поверхностный сон",
"path": "_inbox/Поверхностный сон.md"
},
{
"basename": "Сон",
"path": "knowledge/health/Сон.md"
},
{
"basename": "Качественный сон",
"path": "knowledge/health/сон/Качественный сон.md"
},
{
"basename": "Шишковидная железа",
"path": "knowledge/human/строение/Шишковидная железа.md"
@ -187,18 +199,6 @@
{
"basename": "Как понять, сколько вы стоите на рынке труда",
"path": "_inbox/Как понять, сколько вы стоите на рынке труда.md"
},
{
"basename": "Выравниваем стены сухим способом",
"path": "_inbox/Выравниваем стены сухим способом.md"
},
{
"basename": "Выравниваем стены мокрым способом",
"path": "_inbox/Выравниваем стены мокрым способом.md"
},
{
"basename": "Как выбрать смеситель",
"path": "_inbox/Как выбрать смеситель.md"
}
],
"omittedPaths": [],

View File

@ -0,0 +1,16 @@
---
aliases:
- легкий сон
tags:
- зрелость/🌱
date:
- - 2024-08-20
zero-link:
- "[[00 Сон]]"
parents:
- "[[Фазы сна]]"
linked:
---
В этой фазе может возникать ощущение, что ты "оступился" когда шел по лестнице.
Занимает всего 1-5 минут от всего сна

View File

@ -36,6 +36,7 @@ aliases:
![](Мелатонин.md#^381eb3)
![](Шишковидная%20железа.md#^31ebf3)
- [Фазы сна](Фазы%20сна.md)
## Сказки для сна
Лили и облачко
![](Слипи%20-%20Лили%20и%20облачко.mp3)

View File

@ -14,7 +14,7 @@ aliases:
- циклами сна
---
Сон состоит из 5 фаз:
- Фазы 1 и 2 - это легкий, поверхностный сон
- Фазы 1 и 2 - это легкий, [Поверхностный сон](Поверхностный%20сон.md)
- Фазы 3 и 4 - глубокий. Еще эти фазы называют [SWS](Глубокая%20фаза%20сна.md)
- [R.E.M.](Фаза%20быстрого%20сна.md) - фаза быстрого движения глаз