upagge/digital-garden
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

vault backup: 2024-08-13 21:29:50

Browse Source
This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-13 21:29:50 +03:00
parent fc91c51a7f
commit 81520374d7
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
1 changed files with 3 additions and 2 deletions
Show Stats Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

5
knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md
View File

@ -8,9 +8,10 @@ zero-link:
parents:
linked:
---
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень.
Общие рекомендации:
- Отдых нужно планировать.
- Отдых на природе.
- Сенсорный отдых.
- Разнообразие, смена занятий
@ -18,7 +19,7 @@ linked:
Плохой отдых:
- Какое-то новое занятие.
- Активность подразумевает какую-то ответственность
- А ктивность подразумевает конкуренцию
- Активность подразумевает конкуренцию
## Восстановление от физической усталости
1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)