vault backup: 2024-08-13 21:19:50

This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-13 21:19:50 +03:00
parent 1001de3afd
commit 79e495acbf
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
3 changed files with 23 additions and 21 deletions

View File

@ -24,24 +24,24 @@
"unresolvedLinks": false,
"recentFilesStore": [
{
"filepath": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md",
"timestamp": 1723572444681
"filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
"timestamp": 1723573167537
},
{
"filepath": "knowledge/mindfulness/Йога.md",
"timestamp": 1723572443157
"filepath": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md",
"timestamp": 1723573165326
},
{
"filepath": "knowledge/human/Усталость.md",
"timestamp": 1723572212402
"timestamp": 1723573164302
},
{
"filepath": "_inbox/Подсознательный страх.md",
"timestamp": 1723572211491
"timestamp": 1723573153466
},
{
"filepath": "_inbox/Самооценка.md",
"timestamp": 1723572210377
"filepath": "knowledge/psychology/Синдром самозванца.md",
"timestamp": 1723573149202
}
],
"bookmarkedFileStore": [],

View File

@ -1,12 +1,12 @@
{
"recentFiles": [
{
"basename": "Как эффективно отдыхать?",
"path": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md"
"basename": "Трудоголизм",
"path": "_inbox/Трудоголизм.md"
},
{
"basename": "Йога",
"path": "knowledge/mindfulness/Йога.md"
"basename": "Как эффективно отдыхать?",
"path": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md"
},
{
"basename": "Усталость",
@ -16,6 +16,14 @@
"basename": "Подсознательный страх",
"path": "_inbox/Подсознательный страх.md"
},
{
"basename": "Синдром самозванца",
"path": "knowledge/psychology/Синдром самозванца.md"
},
{
"basename": "Йога",
"path": "knowledge/mindfulness/Йога.md"
},
{
"basename": "Самооценка",
"path": "_inbox/Самооценка.md"
@ -24,10 +32,6 @@
"basename": "00 Продуктивность",
"path": "wiki/zero/00 Продуктивность.md"
},
{
"basename": "Трудоголизм",
"path": "_inbox/Трудоголизм.md"
},
{
"basename": "Бесполезная продуктивность",
"path": "_inbox/Бесполезная продуктивность.md"
@ -72,10 +76,6 @@
"basename": "Потребность",
"path": "knowledge/human/Потребность.md"
},
{
"basename": "Синдром самозванца",
"path": "knowledge/psychology/Синдром самозванца.md"
},
{
"basename": "Страх сцены",
"path": "knowledge/psychology/Страх сцены.md"

View File

@ -16,7 +16,6 @@ linked:
Некоторая база формируется в детстве, когда отдых и лень порицается, из-за этого складывается впечатление, что чем больше работает, тем лучшим человеком ты являешься.
Признаки:
- Настроение без работы портится
- Отдых воспринимается как лень и пустая трата времени
@ -111,6 +110,8 @@ linked:
3. "А что еще?" - как минимум еще 5 причин и пока не найдется первопричина
4. Ответы "ничего" и "не знаю" использовать запрещено
Частые п
Вспоминаем что влияет на возникновение трудоголизма. Генетику и среду развития не изменить, а вот остальное вполне можно.
- Улучшите самооценку
- Измените внешнее подкрепление
@ -123,6 +124,7 @@ linked:
- Заручиться поддержкой близких
- Придумать награду за новые действия
- Разрешать себе ошибаться
## Интересные факты
- По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
## Полезные заметки