Мотивация - это импульс действовать, чтобы достигнуть желаемого результата.
В неврологии есть убедительные [доказательства](http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273(12)00941-5), что мотивация зависит от уровня [дофамина](Дофамин.md) в мозгу. Психологи же склонны считать, что мотивация зависит от таких составляющих жизни, как независимость, наличие ценностей, профессионализма.
Первое, что нужно знать про мотивацию, — она есть всегда. То, что на бытовом языке называется «быть мотивированным», означает «хотеть делать что-то», и проблема не в том, что мы не хотим. Просто иногда это желание направлено не на то, что ждут от нас окружающие: родители, учителя, руководители и другие люди.
На мотивацию влияет множество факторов: негативный прошлый опыт, навязанные стимулы, ловушка [самосбывающегося пророчества](Cамосбывающееся%20пророчество.md), высокая когнитивная нагрузка. Изменить мотивацию другого человека сложно, можно лишь косвенно на нее повлиять.
Если мы долго находимся в среде, полной внешних стимуляторов и наград — от лайков в соцсетях до премии, если постараться еще чуть-чуть, — механизм [внутренней мотивации](knowledge/productivity/other/Внутренняя%20мотивация.md) отключается за ненадобностью. И со временем вам будет требоваться все более сильная [стимуляция](_inbox/Стимуляция.md), что может привести к [выгоранию](Выгорание.md) и [амотивации](Амотивация.md).
