23 lines
1.1 KiB
Markdown
23 lines
1.1 KiB
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
tags:
|
||
- зрелость/🌱
|
||
date:
|
||
- - 2024-08-11
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Психология]]"
|
||
parents:
|
||
linked:
|
||
---
|
||
Для нашего [ментального здоровья](Ментальное%20здоровье.md) важно поддерживать хорошую оценку себя. И часто эта оценка держится на соблюдении определенных [установок](Установки.md).
|
||
|
||
По большей части формируется в детстве. Обычно мы оцениваем себя так, как нас оценивали наши родители и близкие.
|
||
|
||
В идеале самооценка не должна опираться на мнения других людей.
|
||
|
||
Правила стабильной самооценки:
|
||
- Вы не != ваша работа
|
||
- Замечайте свой прогресс, как личности. Дневник достижений
|
||
- Оставляйте время для хобби
|
||
- Планируйте отдых заранее
|
||
- Опирайтесь на свое мнение о себе |