3.2 KiB
| tags | date | zero-link | linked | aliases | parents | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
2023-09-14 |
|
|
|
Мотивация - это импульс действовать. В неврологии есть убедительные доказательства, что мотивация зависит от уровня дофамина в мозгу. Психологи же склонны считать, что мотивация зависит от таких составляющих жизни, как независимость, наличие ценностей, профессионализма.
Первое, что нужно знать про мотивацию, — она есть всегда. То, что на бытовом языке называется «быть мотивированным», означает «хотеть делать что-то», и проблема не в том, что мы не хотим. Просто иногда это желание направлено не на то, что ждут от нас окружающие: родители, учителя, руководители и другие люди.
На мотивацию влияет множество факторов: негативный прошлый опыт, навязанные стимулы, ловушка самосбывающегося пророчества, высокая когнитивная нагрузка. Изменить мотивацию другого человека сложно, можно лишь косвенно на нее повлиять.
Если мы долго находимся в среде, полной внешних стимуляторов и наград — от лайков в соцсетях до премии, если постараться еще чуть-чуть, — механизм внутренней мотивации отключается за ненадобностью. И со временем вам будет требоваться все более сильная стимуляция, что может привести к выгоранию и амотивации.
Типы мотиваций
Есть множество теорий мотивации. Некоторые основаны на потребностях человека, другие — на его отношении к труду.
Ознакомимся с теорией Ричард Райан и Эдвард Деси. В упрощенном варианте она выделяет три типа мотивации:
