694 B
694 B
| aliases | tags | date | zero-link | parents | linked | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2023-10-07 |
|
|
|
Это углеводы, которые быстро усваиваются и повышают уровень глюкозы в крови.
Рекомендуется съедать не больше 10% быстрых углеводов за день, чтобы улучшить сон.