15 lines
711 B
Markdown
15 lines
711 B
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
tags:
|
||
- зрелость/🌱
|
||
date: "[[2023-10-09]]"
|
||
zero-link: []
|
||
linked: []
|
||
---
|
||
**Как проще вставать утром и быстрее приходить в себя:**
|
||
- соблюдать режим
|
||
- [повысить качество сна](Как%20наладить%20сон?.md)
|
||
- сразу принимать душ или просто умыться холодной водой
|
||
- световой будильник или автоматически открывающиеся шторы
|
||
- запланировать дела на утро
|
||
- сразу после пробуждения выпить стакан воды или съесть что-то небольшое |