19 lines
1.4 KiB
Markdown
19 lines
1.4 KiB
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
- автопилот
|
||
- автопилоте
|
||
- автопилота
|
||
tags:
|
||
- зрелость/🌱
|
||
date: "[[2023-10-18]]"
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Продуктивность]]"
|
||
parents:
|
||
linked:
|
||
- "[[Мозг]]"
|
||
---
|
||
Существенная часть жизни людей проходит в «режиме автопилота». Человеческий мозг стремится к оптимизации и экономии энергии. Чтобы делать твое существование более эффективным, часть действий [не осознается](https://www.researchgate.net/publication/227344004_Mindless_Eating_The_200_Daily_Food_Decisions_We_Overlook) и предпринимается на автомате.
|
||
|
||
В общем и целом, такой режим весьма полезен — он позволяет не тратить [мыслетопливо](Мыслетопливо.md) на повторяющуюся [рутину](Рутина.md).
|
||
|
||
Все бы хорошо, но некоторые так сильно привыкают к автопилоту, что ручное управление уже просто не включается. Практики [осознанности](Осознанность.md) как раз помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно. |