1.9 KiB
| aliases | tags | date | zero-link | linked | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2023-09-25 |
|
Секс перед сном уменьшает проявление бессонницы и снижает частоту ночных пробуждений.
Секс снижает уровень кортизола. Что помогает избавиться от лишнего стресса. Также во время секса усиливается выработка окситоцина и эндорфинов. Эти гормоны действуют как антидепрессанты.
У женщин во время секса повышается уровень эстрогена. Который может повысить эффективность фазы быстрого сна.
А у мужчин во время оргазма увеличивается количество пролоктина, потенциально усиливающего сонливость.
По данным одного исследования, после секса качество сна повышалось у 63% людей. А среди тех, кто испытывал оргазм 70%. Если мастурбировать, то качество сна улучшается в 54% случаев.
Есть миф, что секс замена спорту. Однако за 1 час мужчина тратит 200 ккал, а женщины 140. И это за час! В реальности секс никогда столько не длится.