1.0 KiB
1.0 KiB
| aliases | tags | date | zero-link | parents | linked | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2023-10-09 |
|
Физиологическая норма йода — 100-200 мкг в день. И есть очень простой способ ее достигать — использовать в готовке йодированную соль. Способ придумали 100 лет назад, и именно его поддерживет ВОЗ. Если говорить про конкретные цифры, то с учетом потерь при хранении и кулинарной обработке, рекомендуется употреблять 5г йодированной соли в день.