1.4 KiB
1.4 KiB
| aliases | tags | date | zero-link | parents | linked | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2023-10-24 |
|
Если вы чувствуете усталость, вы либо:
- тратите больше энергии, чем у вас есть
- не успеваете восстанавливать запасы
Мы в 80% случаев испытываем усталость из-за психологических причин:
- Стресс
- Напряжение на работе и переработки. Трудоголизм
- Депрессия
И только в 20% случаев из-за физических:
- Анемия, хроническая инфекция, аутоиммунное заболевание, рак
- Эндокринные заболевания: диабет, гипотереоз, гипоадренализм
- Нарушение сна
- Желудочно-кишечные заболевания
- Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Снижение физической активности и дефицит витамина D