1.1 KiB
1.1 KiB
| tags | date | zero-link | ||
|---|---|---|---|---|
|
2023-09-08 |
|
Люди весь день мчатся по своим делам: заботы, стресс. Все это разгоняет нервную систему, а вечером мы на полной скорости прыгаем в кровать. Нервной системе нужно время на то, чтобы успокоится и подготовится ко сну.
Сбросить скорость поможет вечерний ритуал.
Однако, если слишком рано прекращать дела, чтобы успеть перед сном расслабиться и снизить пульс, то рискуем начать в итоге успевать меньше во время бодрствования. Это значит, что нам нужно научится расслабляться и снижать пульс после сложного дня еще быстрее.
