digital-garden/knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md
2024-06-13 21:01:37 +03:00

901 B
Raw Blame History

aliases tags date zero-link linked
парадоксальную интенцию
зрелость/🌱
2023-09-25
00 Психология

Этот метод придумал психиатор Виктор Франкл.

Метод заключается в том, чтобы не избегать того чего боишься а наоборот захотеть чтобы это произошло. Например, кто-то боится вспотеть, в какой-то момент он переживает об этом и это приводит его к потоотделению, получается замкнутый круг. Однако, если начав потеть захотеть потеть еще обильнее, это может помочь побороть данный страх.