14 lines
1.7 KiB
Markdown
14 lines
1.7 KiB
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
tags:
|
||
- "зрелость/🌱"
|
||
date: "[[2023-10-15]]"
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Здоровье]]"
|
||
parents:
|
||
- "[[Болезни]]"
|
||
linked:
|
||
---
|
||
Cезонный авитаминоз — очень популярный в России диагноз, хотя нигде в мире его больше не используют. Он возник из идеи, что зимой в организм поступает недостаточно витаминов без сезонных фруктов и овощей. Это, конечно же, не так. В твое время в магазины круглый год привозят фрукты из теплиц или других стран. Мандарины в новогоднюю пору становятся теми самыми сезонными фруктами, как и хурма или гранаты. Более того, консервированные и замороженные продукты отлично сохраняют свои полезные свойства — об этом мы еще поговорим в дне про хранение продуктов.
|
||
|
||
Если ты питаешься достаточно сбалансированно и разнообразно, авитаминоза не будет. Почти у любого авитаминоза есть серьезные последствия и симптомы. Например, при дефиците витамина C развивается цинга — болезнь мореплавателей. Клетки организма буквально становятся очень хрупкими и разрушаются. Такое точно не пропустишь :) |