digital-garden/knowledge/health/питание/Триптофан.md

aliases	tags	date	zero-link	linked
триптофан триптофана	зрелость/🌱	2023-09-28	00 Здоровье	Аминокислоты

Больше всего его

• мясо индейки и кролика
• красной икре
• голландский сыр
• арахис, миндаль, кешью
• бобовые (соя, горох, фасоль)
• жирная рыба (страврида, сельд, лосось)
• жирный творог
• вот тут полная табличка.