4.2 KiB
| tags | author | source | zero-link | aliases | parents | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Джедайские техники |
|
|
|
Когнитивный ресурс - это трудозатраты мозга и психики на обработку информации.
Максим Дорофеев, исходя из описания мышления по Даниэлю Канеману называет данный когнитивный ресурс мыслетоплевом. Мне это название тоже нравится, поэтому я чаще использую его.
Помните состояние, когда голова "ватная". Это состояние, когда у вашего организма закончилось мыслетопливо. В современной научной литературе это активно изучается и получило название «истощение эго» (ego depletion).
Мыслетопливо уходит на все, что мы "делаем головой": от написания книги до игры с ребенком в кубики. Многие задачи, мы выполняем на автопилоте, такие задачи потребляют меньше всего мыслетоплива.
Считается, что быстро изымать мыслетопливо технически не возможно, есть предел. Например, очень сложно пытаться запомнить что-то новое и при этом думать о чем-то.
На что уходит когнитивный ресурс
- Много
- Новые задачи, с которыми мы раньше не сталкивались
- Решение комплексных задач, когда в них много этапов и требуется учесть множество факторов и применить несколько навыков. Например, спланировать путешествие в новую страну или организовать детский праздник
- Принятие решения в условиях неопределенности. Это когда данных не хватает или они очень быстро меняются, но принимать решение и действовать все же необходимо
- Любая работа, когда вокруг куча отвлекающих факторов
- Мало
- Простая рутинная задача, которую мы делаем, не замечая: утренний кофе, чистка зубов
- Сложное дело, которое мы делали много раз, например мастерское изготовление табуретки или редактура текста
- Пассивная обработка информации — например, фоновой музыки или новостей по телевизору
- Работа по четкому чек-листу или процессу — например, сборка стола по подробной инструкции
Как увеличить объем мыслетоплива?
Увеличить объем мыслетоплива может быть очень сложной задачей, которая требует кропотливой работы. Поэтому прежде чем задумываться об увеличении объема мыслетоплива лучше научиться работать с тем что есть, ведь большинство мыслетоплива мы просто теряем.