13 lines
901 B
Markdown
13 lines
901 B
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
- парадоксальную интенцию
|
||
tags:
|
||
- зрелость/🌱
|
||
date: "[[2023-09-25]]"
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Психология]]"
|
||
linked:
|
||
---
|
||
Этот метод придумал психиатор [Виктор Франкл](Виктор%20Франкл.md).
|
||
|
||
Метод заключается в том, чтобы не избегать того чего боишься а наоборот захотеть чтобы это произошло. Например, кто-то боится вспотеть, в какой-то момент он переживает об этом и это приводит его к потоотделению, получается замкнутый круг. Однако, если начав потеть захотеть потеть еще обильнее, это может помочь побороть данный страх. |