==Если выпить стакан воды перед едой, то меньше съешь.== Это утверждение довольно спорное. Оно удивительным образом работает только у пожилых — если они выпьют воду перед завтраком, то потом потребляют на 13% калорий меньше. Но вот у более молодых людей такую закономерность выявить не удалось.
==Лучше пить холодную/горячую воду.== Как ни крути, дополнительных полезных свойств вода не приобретет. Справедливости ради, одно исследование все-таки показало, что холодная вода позволяет сжигать на 5% больше калорий.
