19 lines
1.4 KiB
Markdown
19 lines
1.4 KiB
Markdown
---
|
||
aliases:
|
||
tags:
|
||
- "зрелость/🌱"
|
||
date: "[[2023-10-15]]"
|
||
zero-link:
|
||
- "[[00 Здоровье]]"
|
||
parents:
|
||
linked:
|
||
---
|
||
Нет убедительных исследований, которые выявили хотя бы косвенную зависимость влажности воздуха на сон. А если в спальне жарко, то повышенная влажность воздуха [может даже негативно сказаться на качестве сна](https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09291016.2011.597621).
|
||
|
||
|
||
|
||
Некоторые исследования показывают, что низкая влажность в помещении может [увеличивать вероятность респираторных инфекций и аллергий](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3709462/). Поэтому важно увлажнять помещение, особенно зимой. Когда батареи работают на полную, влажность может опускаться до 10-15%.
|
||
|
||
Влажность более 60% [создает благоприятную среду](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3709462/) для размножения пылевых клещей.
|
||
|
||
Наука [показывает](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3709462/) нам, что оптимально — 40-60%. |