digital-garden/knowledge/health/other/Ромашка.md
2024-06-13 21:01:37 +03:00

15 lines
880 B
Markdown
Raw Blame History

This file contains ambiguous Unicode characters

This file contains Unicode characters that might be confused with other characters. If you think that this is intentional, you can safely ignore this warning. Use the Escape button to reveal them.

---
aliases:
- ромашка
- цветы ромашки
tags:
- зрелость/🌱
date: "[[2023-10-02]]"
zero-link:
- "[[00 Здоровье]]"
linked:
- "[[Травы]]"
---
Содержит специальное химическое соединение [[апигенин]]. По некоторым данным оно действует как успокоительное.
Исследований о том, как ромашковый чай влияет на [сон](Сон.md), совсем немного. Но результаты некоторых очень обнадеживают. В одном эксперименте одна группа пила ромашковый чай на протяжении нескольких недель. В итоге они стали легче засыпать, чем контрольная группа.