digital-garden/_inbox/Аденозин.md

440 B
Raw Blame History

aliases tags date zero-link parents linked
зрелость/🌱
2024-08-20
00 Сон
Мелатонин

Начинает накапливаться в организме с самого утра. Чем больше концентрация, тем сильнее хочется спать. Пик наступает через 12-16 часов. Кофеин мешает накоплению.