3.8 KiB
3.8 KiB
| aliases | tags | date | |
|---|---|---|---|
|
2024-12-01 |
Удобное кресло должно подходить к вашему росту. Поэтому в идеале в нем должны регулироваться все элементы:
- Высота сиденья. Стопы целиком стоят на полу, а ноги сгибаются под углом 90°.
- Глубина. Бедра полностью лежат на сиденье, ничто не мешает сгибать колени, а спина касается спинки кресла.
- Высота спинки. Изгибы спинки повторяют изгибы вашего позвоночника. В таком случае поясница и шея касаются кресла, опираясь на него.
- Угол наклона спинки. Настраивайте так, как удобно именно вам.
Альтернативы креслу:
В кресле есть два элемента, которые настраивать не обязательно, к тому же с возможностью такой регулировки кресло будет стоить дороже — зато спина получит еще больше поддержки.
- Высота и ширина подлокотников. Когда руки лежат на них, следите за тем, чтобы плечи не поднимались. Если подлокотники мешают придвинуть кресло на комфортное расстояние к столу, от них стоит отказаться.
- Подголовник. Он поддерживает шею в месте изгиба и в идеале должен регулироваться по высоте, чтобы можно было настроить его под свой рост.
В идеале все это учитывать при покупке, но если покупать новое кресло не хочется, то можно попробовать улучшить старое:
- Меняем высоту кресла. Если стопы не стоят на полу или, наоборот, слишком в него упираются, а рукам неудобно на столе, используйте дополнительные предметы. Если кресло слишком высокое, купите подставку для ног. Если слишком низкое — приобретите специальную подушку.
- Делаем спинку удобной. Для кресел с неудобными спинками есть специальные подушки, которые поддерживают спину в правильном положении.
Рекомендации:
- Если вы решили купить новое кресло, выбирайте его прямо в магазине.
Мета информация
Область:: ../meta/zero/00 Здоровье Родитель:: Рабочее место для работы сидя Источник:: Создана:: 2024-12-01 Автор::