upagge/digital-garden
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

vault backup: 2024-08-16 15:18:26

Browse Source
This commit is contained in:
Struchkov Mark 2024-08-16 15:18:26 +03:00
parent aa2019eb65
commit fc9186337e
No known key found for this signature in database
GPG Key ID: A3F0AC3F0FA52F3C
1 changed files with 14 additions and 1 deletions
Show Stats Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

15
knowledge/health/питание/Ожирение.md
View File

@ -29,8 +29,21 @@ linked:
## Симптомы
- [Индекс массы тела](Избыточная%20масса%20тела.md) выше 30 кг/м2;
- Окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
- Одышка
- Повышенная потливость
- Быстрая утомляемость
- Запоры
- Вздутие живота.
## Лечение
Часто при лечении требуется помощь диетолога и эндокринолога. Психиатр поможет изменить пищевое поведение. Потребуется соблюдение диеты с повышенным содержанием клетчатки, витаминов и других биологически активных компонентов и ограничением употребления легкоусваиваемых организмом углеводов (сахар, сладости, выпечка и пр.), а также физические упражнения. Общий подход при лекарственном лечении ожирения состоит в испытании всех известных препаратов для лечения ожирения. Если результат медикаментозного лечения оказывается незначительным или его нет, то необходимо прекратить такое лечение.
Основные методы лечения ожирения сводятся к **нормализации питания** и **физической активности**.
Приверженность диете (независимо от ее типа) является основным требованием для контроля веса. Подходящую диету помогает подобрать врач-диетолог, с которым рекомендуется консультироваться на постоянной основе для оценки эффективности лечения и его корректировки при необходимости. Так как изменение веса напрямую связано с разницей между количествами полученной и потраченной человеком энергии, главным принципом диетотерапии является сокращение общего количества потребляемой энергии. При этом возникает дефицит энергии и начинается снижение веса. Предпочтение, как правило, отдается диетам, предполагающим сокращение потребления быстрых углеводов, переработанного мяса и соленых продуктов, и увеличение потребления источников клетчатки — фруктов, овощей, бобовых.
Физическая активность снижает вес менее эффективно чем диета, но важна для поддержания нормального веса в перспективе. Кроме того, физическая активность может остановить потерю мышечной массы в процессе лечения. Предпочтительной является программа тренировок, включающая аэробные (езда на велосипеде, плавание, танцы) и силовые (упражнения с гантелями и штангой, приседания, отжимания) нагрузки. При подборе программы врачу необходимо учитывать возраст и общее состояние здоровья человека. Продолжительность тренировок определяется индивидуально — для многих людей может потребоваться более 60 минут активности в день, чтобы предотвратить регресс в потере веса.
В некоторых случаях для лечения ожирения совместно с диетой и тренировками применяют препарат **орлистат**. Орлистат предотвращает усвоение около трети жира из потребляемой пищи. Непереваренный жир выводится вместе со стулом.
Для людей с тяжелым ожирением может быть рекомендовано **хирургическое лечение**, называемое **бариатрической хирургией**. Этот вид лечения направлен на снижение количества потребляемой и усваиваемой пищи за счет уменьшения объема желудка и/или сокращения всасывающей поверхности кишечника. Данная терапия, как правило, применяется после того, как все нехирургические меры были признаны неэффективными.
## Генетическое исследование
![](Pasted%20image%2020240204132631.png)