vault backup: 2024-08-11 21:10:18

.obsidian/plugins/home-tab/data.json

@@ -23,6 +23,10 @@
   "markdownOnly": false,
   "unresolvedLinks": false,
   "recentFilesStore": [
+    {
+      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
+      "timestamp": 1723399603606
+    },
     {
       "filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
       "timestamp": 1723399505881
@@ -31,10 +35,6 @@
       "filepath": "knowledge/human/Идентичность.md",
       "timestamp": 1723399503788
     },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723399330824
-    },
     {
       "filepath": "knowledge/health/Сон.md",
       "timestamp": 1723399322804

.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json

@@ -1,5 +1,9 @@
 {
   "recentFiles": [
+    {
+      "basename": "Трудоголизм",
+      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
+    },
     {
       "basename": "Стресс",
       "path": "knowledge/human/Стресс.md"
@@ -8,10 +12,6 @@
       "basename": "Идентичность",
       "path": "knowledge/human/Идентичность.md"
     },
-    {
-      "basename": "Трудоголизм",
-      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
-    },
     {
       "basename": "Сон",
       "path": "knowledge/health/Сон.md"

_inbox/Трудоголизм.md

@@ -50,9 +50,9 @@ linked:
 	- Стресс и напряжение снижают когнетивные функции
 	- Сокращается круг общения и его разнообразие
 -  Разрушает физическое и психическое здоровье
-	- Из-за [стресса](Стресс.md) и увеличенного [кортизола](Кортизол.md)
+	- Из-за хронического [стресса](Стресс.md)
-	- Из-за плохого сна
 
+Что влияет на возникно
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 

knowledge/human/Стресс.md

@@ -33,6 +33,11 @@ aliases:
 
 **Обучение.** Стресс помогает быстрее обучаться и приспосабливаться к новому, потому что стимулирует [гиппокамп](Гиппокамп.md), который отвечает за память и обучение. ^6ab5c4
 
+Но хронический стресс приводит к большим проблемам:
+- Физическое и эмоциональное истощение
+- [Бессонница](Бессонница.md)
+- Апатия и эмоциональное [Выгорание](Выгорание.md)
+- Тревожным и депрессивным состояниям
 ### Дополнительные ссылки
 - [Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/)
 - [Positive upshots of cortisol in everyday life - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868668/)