Ожирение.md

health/disease/Абдоминальное ожирение.md

@@ -0,0 +1,27 @@
+---
+aliases: 
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-11-01]]"
+zero-link: []
+parents: 
+linked:
+---
+Абдоминальное ожирение — избыточное количество жира на внутренних органах.
+
+Этот вид [[Ожирение|ожирения]] ассоциируется с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, [[../../../../knowledge/health/болезни/Диабет|сахарного диабета]] 2-го типа и гипертонии. Ключевым показателем абдоминального ожирения является окружность талии, которая не должна превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
+
+Иногда такое наблюдается даже при нормальном [[../Индекс массы тела|ИМТ]], поэтому главный критерий здесь — обхват талии. Ключевым показателем абдоминального ожирения является окружность талии, которая не должна превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
+
+![](../../meta/files/images/8-ne-bolit-cxema-3-desk.buxtwf..webp)
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]
+**Родитель**:: [[../Болезни|Болезни]], [[Ожирение|Ожирение]]
+**Источник**:: 
+**Автор**:: 
+**Создана**:: [[2023-11-01]]
+### Дополнительные материалы
+- 
+### Дочерние заметки
+<!-- QueryToSerialize: LIST FROM [[]] WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link) -->

health/disease/Гиноидное ожирение.md

@@ -0,0 +1,25 @@
+---
+aliases: 
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: 2024-10-05
+zero-link: 
+parents: 
+linked:
+---
+[[Ожирение]], при котором избыточный жир откладывается в области бёдер и ягодиц. Этот вид чаще встречается у женщин и менее опасен с точки зрения метаболических осложнений, но может приводить к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
+
+
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]
+**Родитель**:: [[../Болезни|Болезни]], [[Ожирение]]
+**Источник**:: 
+**Создана**:: [[2024-10-05]]
+**Автор**:: 
+### Дополнительные материалы
+- 
+
+### Дочерние заметки
+<!-- QueryToSerialize: LIST FROM [[]] WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link) -->
+

health/disease/Ожирение.md

@@ -0,0 +1,78 @@
+---
+aliases:
+  - ожирения
+  - ожирению
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-11-05]]"
+zero-link: 
+parents: 
+linked:
+---
+Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением [[../../../../knowledge/human/строение/органы/Жировая ткань|жира]] в организме, что представляет серьёзную угрозу для здоровья.
+
+Виды ожирения:
+- [[Абдоминальное ожирение]]
+- [[Гиноидное ожирение]]
+## Динамика в мире
+В последние десятилетия эта проблема приобрела масштабы глобальной эпидемии. По данным исследования, [опубликованного в The Lancet](https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)02750-2/fulltext#sec1), с 1990 года число людей с ожирением удвоилось среди взрослого населения и увеличилось в четыре раза среди детей. На сегодняшний день более миллиарда человек по всему миру страдают ожирением, что подчеркивает его распространённость и актуальность. В России ожирение диагностировано у четверти взрослого населения, что также отражает тревожные тенденции. 
+
+Это заболевание значительно повышает риск развития различных хронических состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие метаболические расстройства, делая проблему ожирения одной из важнейших задач здравоохранения в XXI веке.
+## Симптомы
+- [Индекс массы тела](../Индекс%20массы%20тела.md) выше 30 кг/м2;
+- Окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
+- Одышка
+- Повышенная потливость
+- Быстрая утомляемость
+- Запоры
+- Вздутие живота.
+
+## Диагностика
+Диагностика ожирения начинается с оценки [[../Индекс массы тела|индекса массы тела]] (ИМТ). ИМТ выше 30 кг/м² считается критерием ожирения. Однако для более точной диагностики и оценки рисков также используются методы анализа состава тела, которые позволяют определить процент жировой массы. Среди них популярны биоимпеданс и другие менее инвазивные способы оценки.
+
+Для уточнения причин ожирения и выявления сопутствующих заболеваний могут назначаться дополнительные лабораторные тесты. Например, анализы на гормоны щитовидной железы, такие как [[../../../../_inbox/Триглицериды|ТТГ]] и Т4, помогают исключить эндокринные патологии, влияющие на вес. Также могут исследоваться уровни инсулина, глюкозы и липидов в крови для оценки метаболического статуса пациента.
+
+## Влияние на здоровье
+Ожирение оказывает серьёзное влияние на здоровье и повышает риск развития множества заболеваний. В первую очередь, это кардиометаболические нарушения, такие как [[../../../../knowledge/health/болезни/Диабет|сахарный диабет]] 2-го типа, [[../../../../knowledge/health/болезни/Гипертоническая болезнь|гипертония]] и [[../../../../knowledge/health/болезни/Атеросклероз|атеросклероз]], которые значительно увеличивают вероятность инфарктов и инсультов. Избыточная масса тела создаёт дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему, что может привести к развитию остеоартрита и другим заболеваниям суставов.
+
+Помимо этого, ожирение негативно влияет на [[../../../../knowledge/human/Ментальное здоровье|психическое здоровье]] и качество жизни. Ожирение часто сопровождается социальной стигматизацией, что может существенно осложнить жизнь человека. Люди с ожирением нередко сталкиваются с дискриминацией на работе, в учебных заведениях и даже в медицинских учреждениях. Такое отношение усугубляет психологическое состояние, вызывает чувство изоляции и снижает мотивацию к борьбе с заболеванием. Особенно остро стигматизация проявляется среди детей и подростков, что может привести к снижению самооценки и развитию депрессивных расстройств.
+
+Еще один важный аспект — это снижение продолжительности жизни. Исследования показывают, что ожирение может сокращать жизнь на несколько лет, в зависимости от степени его выраженности и сопутствующих заболеваний.
+## Причины ожирения
+Причины ожирения многообразны и включают как генетические, так и внешние факторы. Одной из ключевых причин является ==малоподвижный образ жизни, когда расход энергии существенно ниже, чем её поступление с пищей.== 
+
+Важную роль играют генетические предрасположенности: если родители страдают ожирением, их дети имеют повышенный риск развития этого заболевания. Кроме того, избыточное потребление легкоусваиваемых углеводов, таких как сладости и продукты с высоким содержанием сахара, также способствует накоплению жира в организме.
+
+Некоторые эндокринные заболевания, такие как [[../../../../_inbox/Гипотиреоз|гипотиреоз]] и синдром Кушинга, могут нарушать обмен веществ, приводя к увеличению массы тела.
+
+Нарушения питания, включая [[../../../../knowledge/health/питание/Переедание|переедание]] и [[Расстройство пищевого поведения|расстройства пищевого поведения]], также часто связаны с ожирением. 
+
+Важную роль играют и психологические факторы: [[../../../../knowledge/human/Стресс|стресс]], хроническое [[Недосып|недосыпание]] и приём психотропных препаратов могут усугублять проблему. Нарушения в работе центральных нервных механизмов, особенно в [[../../../../knowledge/human/other/Гипоталамус|гипоталамусе]], который регулирует аппетит, приводят к дисбалансу между потреблением и расходом энергии, что способствует накоплению жировой массы.
+
+## Профилактика и лечение
+Основные методы лечения ожирения сводятся к **нормализации питания** и **физической активности**.
+
+Профилактика и лечение ожирения требуют комплексного подхода, основой которого являются изменения в образе жизни. Одним из ключевых аспектов является коррекция питания: рекомендуется снизить потребление калорий за счёт исключения легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров, увеличив долю овощей, белков и клетчатки в рационе. 
+
+Физическая активность снижает вес менее эффективно чем диета, но важна для поддержания нормального веса в перспективе. Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, помогают увеличить расход энергии и укрепить организм. Кроме того, физическая активность может остановить потерю мышечной массы в процессе лечения. Предпочтительной является программа тренировок, включающая аэробные (езда на велосипеде, плавание, танцы) и силовые (упражнения с гантелями и штангой, приседания, отжимания) нагрузки.
+
+Социально-психологическая поддержка, включая консультирование и участие в группах поддержки, способствует изменению привычек и поддержанию мотивации в процессе борьбы с лишним весом. В некоторых случаях, особенно при высокой степени ожирения, могут использоваться медикаментозные методы лечения и хирургические вмешательства, такие как бариатрическая хирургия, но они назначаются строго по показаниям и под контролем специалистов.
+
+В некоторых случаях для лечения ожирения совместно с диетой и тренировками применяют препарат **орлистат**. Орлистат предотвращает усвоение около трети жира из потребляемой пищи. Непереваренный жир выводится вместе со стулом.
+
+Для людей с тяжелым ожирением может быть рекомендовано **хирургическое лечение**, называемое **бариатрической хирургией**. Этот вид лечения направлен на снижение количества потребляемой и усваиваемой пищи за счет уменьшения объема желудка и/или сокращения всасывающей поверхности кишечника. Данная терапия, как правило, применяется после того, как все нехирургические меры были признаны неэффективными.
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../../../../wiki/zero/00 Питание|00 Питание]]
+**Родитель**:: [[../Болезни|Болезни]]
+**Источник**:: 
+**Автор**:: 
+**Создана**:: 
+### Дополнительные материалы
+- 
+### Дочерние заметки
+<!-- QueryToSerialize: LIST FROM [[]] WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link) -->
+<!-- SerializedQuery: LIST FROM [[]] WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link) -->
+- [[Гиноидное ожирение]]
+- [[Абдоминальное ожирение]]
+<!-- SerializedQuery END -->

health/Болезни.md

@@ -45,7 +45,7 @@ date: 2024-09-10
 - [[Расстройство пищевого поведения]]
 - [[Сезонный авитаминоз]]
 - [[Тревожность]]
-- [[Ожирение]]
-- [[Болезнь]]
 - [[Эмоциональное выгорание]]
+- [[Болезнь]]
+- [[Ожирение]]
 <!-- SerializedQuery END -->

health/Индекс массы тела.md

@@ -0,0 +1,29 @@
+---
+aliases:
+  - ИМТ
+  - индекса массы тела
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-10-23]]"
+zero-link: 
+parents: 
+linked:
+---
+Индекс массы тела рассчитывается как отношение веса человека к квадрату его роста.
+
+[Ожирение](../../../garden/ru/health/disease/Ожирение.md) подозревают, если [ИМТ выше 30](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4995441/) и обхват талии — [больше 80см](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544423/) для женщин и 94см для мужчин.
+
+Но этих показателей зачастую недостаточно, ведь они не учитывают пол, возраст, и другой контекст. Например, у мужчин маленького роста обхват талии может не превышать 94 см даже при высокой степени [[../../../garden/ru/health/disease/Ожирение|ожирения]]. А у спортсменов ИМТ может быть выше 30, но за счет мышц, а не жира.
+## Дополнительно
+- [Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ](https://calcus.ru/calculator-imt)
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../../../garden/ru/meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]
+**Родитель**:: 
+**Источник**:: 
+**Автор**:: 
+**Создана**:: [[2023-10-23]]
+### Дополнительные материалы
+- 
+### Дочерние заметки
+<!-- QueryToSerialize: LIST FROM [[]] WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link) -->

health/Проверить эффективность лекарственного средства.md

@@ -2,7 +2,7 @@
 aliases: 
 tags:
   - maturity/🌳
-  - type/checklist
+  - content/checklist
 date: 2023-09-28
 zero-link:
   - "[[../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]"