* Эффект Даннинга — Крюгера.md

* Когнитивное искажение.md

education/Эффект Даннинга — Крюгера.md

@@ -0,0 +1,23 @@
+---
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-09-14]]"
+zero-link:
+  - "[[../meta/zero/00 Обучение|00 Обучение]]"
+  - "[[../meta/zero/00 Образование|00 Образование]]"
+linked:
+  - "[[Дэвид Даннинг]]"
+  - "[[Джастин Крюгер]]"
+parents:
+  - "[[../psychology/Когнитивное искажение|Когнитивное искажение]]"
+---
+Эффект Даннинга-Крюгера — это [когнитивное искажение](../psychology/Когнитивное%20искажение.md). Возникает когда человек осваивает новую область.
+
+Это искажение проходит в четыре стадии:
+
+![](../meta/files/images/Pasted%20image%2020230914145442.png)
+
+- **Медовый месяц.** С первыми успехами уверенность в себе резко растёт. Это завышенное восприятие своих способностей — «медовый месяц». Поэтому [слабые ученики](Слабый%20ученик.md) часто чувствуют себя более успешными, потому что редко сомневаются в себе.
+- **Скала смятения.** Столкновение с первыми трудностями приводит к замешательству, уверенность в себе падает — это «скала смятения».
+- **Пустыня отчаяния.** С опытом растерянность увеличивается, перерастает в отчаяние и сомнения в своих способностях. Именно в такой момент можно услышать: «Чем больше я знаю, тем яснее понимаю, что ничего не знаю». Люди склонны занижать свои способности. Можно получить [Синдром самозванца](Синдром%20самозванца.md).
+- **Подъем благоговения.** После долгого «испытания реальным миром» уверенность в себе снова вырастает, остаётся на адекватном уровне. С очередным успешным проектом приходит «подъём благоговения», силы возвращаются.

index.md

@@ -45,6 +45,7 @@ enableToc: false
 	- [Сети](meta/zero/00%20Сети.md)
 	- [Алгоритмы](meta/zero/00%20Алгоритм.md)
 - [Образование](meta/zero/00%20Образование.md)
+- [Обучение](meta/zero/00%20Обучение.md)
 - [Психология](meta/zero/00%20Психология.md)
 ### 🏷 Теги
 Теги группируют заметки из разных областей знаний по какому-то признаку.

meta/zero/00 Обучение.md

@@ -0,0 +1,14 @@
+---
+tags:
+  - type/zero-link
+linked:
+  - "[[00 Образование]]"
+title: Обучение
+---
+Обучение — направленный процесс передачи знания.
+
+Исследования показывают, что длительные занятия не всегда приводят к успеху. Дело в том, что мозг может эффективно работать 30-40 минут. После чего лучше сделать перерыв, чтобы дать мозгу разгрузится. ^3ed484
+
+Активное обучение: понимание важнее механического запоминания! Запоминать факты без понимания - пустая трата времени. Концепции остаются с нами надолго, в то время как факты забываются. Пересказывайте концепции своими словами и обрабатывайте информацию осмысленно.
+
+Если у вас есть специальное место для учебы, это может значительно повлиять на вашу эффективность и концентрацию. По исследованиям, студенты, занимающиеся в многофункциональной комнате, испытывают трудности с переключением на учебу. Лучше иметь специальное место, посвященное исключительно занятиям. Это может быть комната, уголок или стол в библиотеке. Не обязательно иметь отдельную комнату. Любой уголок с соответствующей атмосферой сделает свое дело. Главное - чтобы это пространство ассоциировалось именно с учебой. Это помогает сформировать определённые привычки.

meta/zero/00 Продуктивность.md

@@ -5,10 +5,9 @@ title: Продуктивность
 ---
 Чтобы быть действительно продуктивным, необходимо сначала научиться работать с теми [ресурсами](../../../../knowledge/human/Ресурсы%20человека.md), что у вас есть:
 - [Мыслетопливо](../../../../knowledge/human/ресурсы/Мыслетопливо.md)
-- [Время](../../../../knowledge/human/ресурсы/Время.md)
+- [Планирование](../../../../knowledge/human/ресурсы/Планирование.md)
 - [Мотивация](../../../../knowledge/human/other/Мотивация.md) / [Сила воли](../../../../knowledge/human/ресурсы/Сила%20воли.md)
 - [Внимание](../../../../knowledge/human/Внимание%20человека.md)
 ## Заметки
-- Стоит учитывать свой [Хронотип](Хронотип.md), чтобы планировать свой день так, чтобы попадать в пик продуктивности.
 - Продуктивность не равняется времени потраченному на выполнение работы. Вы можете много работать и одновременно над несколькими задачами, но при этом быть контр-продуктивным.
 - [Бракованный день](../../productivity/Бракованный%20день.md)

productivity/Бракованный день.md

@@ -13,4 +13,4 @@ source:
 
 ![](../meta/files/images/screen%2040.png)
 
-Это тоже один из шаблонов неэкономного мышления. Мы считаем, что все наши задачи требуют больших кусков времени, в течение которых нам дают сосредоточиться, и «опилки» времени в 10–20–30, а то и 40 минут мы не рассматриваем всерьез.
+Это тоже один из шаблонов неэкономного мышления и [когнитивное искажение](../psychology/Когнитивное%20искажение.md). Мы считаем, что все наши задачи требуют больших кусков времени, в течение которых нам дают сосредоточиться, и «опилки» времени в 10–20–30, а то и 40 минут мы не рассматриваем всерьез.

psychology/Когнитивное искажение.md

@@ -0,0 +1,20 @@
+---
+aliases:
+  - когнитивным искажениям
+tags:
+  - maturity/🌱
+date:
+  - - 2024-08-13
+zero-link:
+  - "[[../garden/ru/meta/zero/00 Психология|00 Психология]]"
+parents:
+  - "[[Мозг]]"
+linked:
+---
+Когнетивные искажения возникают из-за того, что наш мозг ленив и пытается упростить себе жизнь.
+
+Популярные искажения:
+- [Эффект Даннинга — Крюгера](../education/Эффект%20Даннинга%20—%20Крюгера.md)
+- [Бракованный день](../productivity/Бракованный%20день.md)
+- [Синдром самозванца](Синдром%20самозванца.md)
+- [Локус контроля](Локус%20контроля.md)