diff --git a/education/Эффект Даннинга — Крюгера.md b/education/Эффект Даннинга — Крюгера.md new file mode 100644 index 00000000..0b0d4e38 --- /dev/null +++ b/education/Эффект Даннинга — Крюгера.md @@ -0,0 +1,23 @@ +--- +tags: + - maturity/🌱 +date: "[[2023-09-14]]" +zero-link: + - "[[../meta/zero/00 Обучение|00 Обучение]]" + - "[[../meta/zero/00 Образование|00 Образование]]" +linked: + - "[[Дэвид Даннинг]]" + - "[[Джастин Крюгер]]" +parents: + - "[[../psychology/Когнитивное искажение|Когнитивное искажение]]" +--- +Эффект Даннинга-Крюгера — это [когнитивное искажение](../psychology/Когнитивное%20искажение.md). Возникает когда человек осваивает новую область. + +Это искажение проходит в четыре стадии: + +![](../meta/files/images/Pasted%20image%2020230914145442.png) + +- **Медовый месяц.** С первыми успехами уверенность в себе резко растёт. Это завышенное восприятие своих способностей — «медовый месяц». Поэтому [слабые ученики](Слабый%20ученик.md) часто чувствуют себя более успешными, потому что редко сомневаются в себе. +- **Скала смятения.** Столкновение с первыми трудностями приводит к замешательству, уверенность в себе падает — это «скала смятения». +- **Пустыня отчаяния.** С опытом растерянность увеличивается, перерастает в отчаяние и сомнения в своих способностях. Именно в такой момент можно услышать: «Чем больше я знаю, тем яснее понимаю, что ничего не знаю». Люди склонны занижать свои способности. Можно получить [Синдром самозванца](Синдром%20самозванца.md). +- **Подъем благоговения.** После долгого «испытания реальным миром» уверенность в себе снова вырастает, остаётся на адекватном уровне. С очередным успешным проектом приходит «подъём благоговения», силы возвращаются. \ No newline at end of file diff --git a/index.md b/index.md index b29c0cf7..09d60a52 100644 --- a/index.md +++ b/index.md @@ -45,6 +45,7 @@ enableToc: false - [Сети](meta/zero/00%20Сети.md) - [Алгоритмы](meta/zero/00%20Алгоритм.md) - [Образование](meta/zero/00%20Образование.md) +- [Обучение](meta/zero/00%20Обучение.md) - [Психология](meta/zero/00%20Психология.md) ### 🏷 Теги Теги группируют заметки из разных областей знаний по какому-то признаку. diff --git a/meta/files/images/Pasted image 20230914145442.png b/meta/files/images/Pasted image 20230914145442.png new file mode 100644 index 00000000..359d7ec6 Binary files /dev/null and b/meta/files/images/Pasted image 20230914145442.png differ diff --git a/meta/zero/00 Обучение.md b/meta/zero/00 Обучение.md new file mode 100644 index 00000000..2b0d3fcd --- /dev/null +++ b/meta/zero/00 Обучение.md @@ -0,0 +1,14 @@ +--- +tags: + - type/zero-link +linked: + - "[[00 Образование]]" +title: Обучение +--- +Обучение — направленный процесс передачи знания. + +Исследования показывают, что длительные занятия не всегда приводят к успеху. Дело в том, что мозг может эффективно работать 30-40 минут. После чего лучше сделать перерыв, чтобы дать мозгу разгрузится. ^3ed484 + +Активное обучение: понимание важнее механического запоминания! Запоминать факты без понимания - пустая трата времени. Концепции остаются с нами надолго, в то время как факты забываются. Пересказывайте концепции своими словами и обрабатывайте информацию осмысленно. + +Если у вас есть специальное место для учебы, это может значительно повлиять на вашу эффективность и концентрацию. По исследованиям, студенты, занимающиеся в многофункциональной комнате, испытывают трудности с переключением на учебу. Лучше иметь специальное место, посвященное исключительно занятиям. Это может быть комната, уголок или стол в библиотеке. Не обязательно иметь отдельную комнату. Любой уголок с соответствующей атмосферой сделает свое дело. Главное - чтобы это пространство ассоциировалось именно с учебой. Это помогает сформировать определённые привычки. \ No newline at end of file diff --git a/meta/zero/00 Продуктивность.md b/meta/zero/00 Продуктивность.md index 5dfb9417..1ed4b5fe 100644 --- a/meta/zero/00 Продуктивность.md +++ b/meta/zero/00 Продуктивность.md @@ -5,10 +5,9 @@ title: Продуктивность --- Чтобы быть действительно продуктивным, необходимо сначала научиться работать с теми [ресурсами](../../../../knowledge/human/Ресурсы%20человека.md), что у вас есть: - [Мыслетопливо](../../../../knowledge/human/ресурсы/Мыслетопливо.md) -- [Время](../../../../knowledge/human/ресурсы/Время.md) +- [Планирование](../../../../knowledge/human/ресурсы/Планирование.md) - [Мотивация](../../../../knowledge/human/other/Мотивация.md) / [Сила воли](../../../../knowledge/human/ресурсы/Сила%20воли.md) - [Внимание](../../../../knowledge/human/Внимание%20человека.md) ## Заметки -- Стоит учитывать свой [Хронотип](Хронотип.md), чтобы планировать свой день так, чтобы попадать в пик продуктивности. - Продуктивность не равняется времени потраченному на выполнение работы. Вы можете много работать и одновременно над несколькими задачами, но при этом быть контр-продуктивным. - [Бракованный день](../../productivity/Бракованный%20день.md) \ No newline at end of file diff --git a/productivity/Бракованный день.md b/productivity/Бракованный день.md index ca5eabf6..b3240bac 100644 --- a/productivity/Бракованный день.md +++ b/productivity/Бракованный день.md @@ -13,4 +13,4 @@ source: ![](../meta/files/images/screen%2040.png) -Это тоже один из шаблонов неэкономного мышления. Мы считаем, что все наши задачи требуют больших кусков времени, в течение которых нам дают сосредоточиться, и «опилки» времени в 10–20–30, а то и 40 минут мы не рассматриваем всерьез. \ No newline at end of file +Это тоже один из шаблонов неэкономного мышления и [когнитивное искажение](../psychology/Когнитивное%20искажение.md). Мы считаем, что все наши задачи требуют больших кусков времени, в течение которых нам дают сосредоточиться, и «опилки» времени в 10–20–30, а то и 40 минут мы не рассматриваем всерьез. \ No newline at end of file diff --git a/psychology/Когнитивное искажение.md b/psychology/Когнитивное искажение.md new file mode 100644 index 00000000..4af744b6 --- /dev/null +++ b/psychology/Когнитивное искажение.md @@ -0,0 +1,20 @@ +--- +aliases: + - когнитивным искажениям +tags: + - maturity/🌱 +date: + - - 2024-08-13 +zero-link: + - "[[../garden/ru/meta/zero/00 Психология|00 Психология]]" +parents: + - "[[Мозг]]" +linked: +--- +Когнетивные искажения возникают из-за того, что наш мозг ленив и пытается упростить себе жизнь. + +Популярные искажения: +- [Эффект Даннинга — Крюгера](../education/Эффект%20Даннинга%20—%20Крюгера.md) +- [Бракованный день](../productivity/Бракованный%20день.md) +- [Синдром самозванца](Синдром%20самозванца.md) +- [Локус контроля](Локус%20контроля.md) \ No newline at end of file