vault backup: 2024-08-13 21:29:50
This commit is contained in:
parent
fc91c51a7f
commit
81520374d7
@ -8,9 +8,10 @@ zero-link:
|
||||
parents:
|
||||
linked:
|
||||
---
|
||||
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
|
||||
[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень.
|
||||
|
||||
Общие рекомендации:
|
||||
- Отдых нужно планировать.
|
||||
- Отдых на природе.
|
||||
- Сенсорный отдых.
|
||||
- Разнообразие, смена занятий
|
||||
@ -18,7 +19,7 @@ linked:
|
||||
Плохой отдых:
|
||||
- Какое-то новое занятие.
|
||||
- Активность подразумевает какую-то ответственность
|
||||
- А ктивность подразумевает конкуренцию
|
||||
- Активность подразумевает конкуренцию
|
||||
## Восстановление от физической усталости
|
||||
1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
|
||||
2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)
|
||||
|
Loading…
Reference in New Issue
Block a user