vault backup: 2024-08-11 21:25:18

.obsidian/plugins/home-tab/data.json

@@ -23,25 +23,25 @@
   "markdownOnly": false,
   "unresolvedLinks": false,
   "recentFilesStore": [
+    {
+      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
+      "timestamp": 1723400640196
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/human/Установки.md",
+      "timestamp": 1723400636911
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/psychology/Мышление роста.md",
+      "timestamp": 1723400559814
+    },
     {
       "filepath": "_inbox/Самооценка.md",
-      "timestamp": 1723400363668
+      "timestamp": 1723400534961
     },
     {
       "filepath": "knowledge/human/Ментальное здоровье.md",
       "timestamp": 1723400362515
-    },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723400125068
-    },
-    {
-      "filepath": "wiki/zero/00 Здоровье.md",
-      "timestamp": 1723400120354
-    },
-    {
-      "filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
-      "timestamp": 1723399505881
     }
   ],
   "bookmarkedFileStore": [],

.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json

@@ -1,5 +1,17 @@
 {
   "recentFiles": [
+    {
+      "basename": "Трудоголизм",
+      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Установки",
+      "path": "knowledge/human/Установки.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Мышление роста",
+      "path": "knowledge/psychology/Мышление роста.md"
+    },
     {
       "basename": "Самооценка",
       "path": "_inbox/Самооценка.md"
@@ -8,10 +20,6 @@
       "basename": "Ментальное здоровье",
       "path": "knowledge/human/Ментальное здоровье.md"
     },
-    {
-      "basename": "Трудоголизм",
-      "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
-    },
     {
       "basename": "00 Здоровье",
       "path": "wiki/zero/00 Здоровье.md"
@@ -191,14 +199,6 @@
     {
       "basename": "Косарева Ольга",
       "path": "wiki/people/Косарева Ольга.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Soft Skills",
-      "path": "_inbox/Soft Skills.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Заработная плата",
-      "path": "_inbox/Заработная плата.md"
     }
   ],
   "omittedPaths": [],

_inbox/Самооценка.md

@@ -9,7 +9,7 @@ zero-link:
 parents: 
 linked:
 ---
-Для нашего [ментального здоровья](Ментальное%20здоровье.md) важно поддерживать хорошую оценку себя. И часто эта оценка держится на соблюдении определенных "правил".
+Для нашего [ментального здоровья](Ментальное%20здоровье.md) важно поддерживать хорошую оценку себя. И часто эта оценка держится на соблюдении определенных [установок](Установки.md).
 
-Наша самооценка по 
+По большей части формируется в детстве. Обычно мы оцениваем себя так, как нас оценивали наши родители и близкие.
 

_inbox/Трудоголизм.md

@@ -59,7 +59,12 @@ linked:
 	- Сниженная аккомодация / доброжелательность.
 - Воспитание / Среда развития
 	- Трудоголизм передается из поколения в поколение. Модели поведения и отношения к работе родителей формируют у ребенка понятие нормы, которую он потом поддерживает в своей жизни.
-- [Самооценка](Самооценка.md)
+- [Самооценка](Самооценка.md).
+	- Основные [установки](Установки.md)
+		- Достижения как стабилизатор самооценки, чем их больше, тем лучше оценка самого себя
+		- Переработки как способ скрыть "некомпетентность"
+		- Переработки как способ самоутверждения
+		- Зависимость от внешней оценки
 - Внешнее подкрепление
 - Зависимость
 ## Интересные факты

knowledge/human/Установки.md

@@ -2,6 +2,7 @@
 aliases:
   - установки
   - установка
+  - установок
 tags:
   - зрелость/🌱
 date: "[[2023-10-02]]"
@@ -15,7 +16,6 @@ linked:
 Например, что есть "вредная еда", а есть здоровая и полезная. На самом деле есть можно почти все, если есть в меру. Такая установка может вам навредить. Съев что-нибудь "вредное" вы будете винить себя в этом, хотя не сделали ничего страшного.
 
 Установки составляют «несущую конструкцию» нашего представления о мире и о себе. Нельзя просто так взять и выкинуть часть несущей конструкции. То есть мы не можем полностью избавиться от установок и кардинально изменить свое поведение.
-
 ### Как появляются установки
 **Влияет общество и культура.** Это среда, в которой мы росли и живем: традиции, религия, исторические события.