digital-garden/_inbox/Самооценка.md

23 lines
1.1 KiB
Markdown
Raw Normal View History

2024-08-11 21:20:18 +03:00
---
aliases:
tags:
- зрелость/🌱
date:
- - 2024-08-11
zero-link:
- "[[00 Психология]]"
parents:
linked:
---
2024-08-11 21:25:18 +03:00
Для нашего [ментального здоровья](Ментальное%20здоровье.md) важно поддерживать хорошую оценку себя. И часто эта оценка держится на соблюдении определенных [установок](Установки.md).
2024-08-11 21:20:18 +03:00
2024-08-11 21:25:18 +03:00
По большей части формируется в детстве. Обычно мы оцениваем себя так, как нас оценивали наши родители и близкие.
2024-08-11 21:20:18 +03:00
2024-08-13 20:34:50 +03:00
В идеале самооценка не должна опираться на мнения других людей.
2024-08-13 20:39:50 +03:00
Правила стабильной самооценки:
- Вы не != ваша работа
- Замечайте свой прогресс, как личности. Дневник достижений
- Оставляйте время для хобби
- Планируйте отдых заранее
- Опирайтесь на свое мнение о себе