digital-garden/knowledge/human/Здоровый образ жизни.md

---
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-09-19]]"
zero-link:
  - "[[00 Здоровье]]"
linked: 
aliases:
  - ЗОЖ
  - качество жизни
---
Ученые проанализировали причины смерти 1 млн человек и [пришли к выводу](http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa073350), что ==[привычки](Привычки.md) и образ жизни играют в продолжительности жизни большую роль, чем генетика или уровень развития медицины== в стране.

![](screen%201059.png)
## Составляющие
- [Качественный сон](Качественный%20сон.md)
- [Правильное питание](Правильное%20питание.md)
- [Физическая нагрузка](Физическая%20нагрузка.md)