---
aliases:
  - депрессия
  - депрессии
  - депрессию
  - депрессией
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-10-23]]"
zero-link:
  - "[[00 Здоровье]]"
parents:
  - "[[Психические заболевания]]"
linked:
---
Психическое расстройство со снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
## Описание
Нарушение эмоциональной сферы психического здоровья человека, влияющее на его повседневную жизнь.

Депрессия может возникнуть у психически здорового человека при частых стрессовых ситуациях или значительном эмоциональном перенапряжении/жизненной драме. Также депрессия может быть проявлением тяжелого психического заболевания.
## Механизм возникновения заболевания
Патогенез депрессии до конца не изучен. Выделяют следующие факторы, повышающие вероятность депрессии:
- Возраст от 25 до 32 лет, а также пожилой возраст;
- Отсутствие социальной поддержки или жизнь в одиночестве;
- Ранняя потеря родителей;
- Женский пол, чаще в детородном возрасте (25-42 лет), в предменструальный период, в период перименопаузы, в период после родов;
- Депрессивные расстройства в семье (генетическая предрасположенность и особенности воспитания);
- Частые психотравмирующие ситуации;
- Расстройства питания, дефицит витамина В12, пеллагра;
- Индивидуальные особенности личности, в том числе отсутствие стрессоустойчивости;
- Проблемы со здоровьем;
- Онкологическое заболевание;
- Хроническая боль;
- Хронические эндокринные и ревматологические заболевания;
- Неврологические расстройства ([инсульт](Инсульт.md), субдуральная гематома, рассеянный склероз, опухоль центральной нервной системы, болезнь Паркинсона, [эпилепсия](Эпилепсия.md), деменция);
- Алкоголизм;
- Инфекционные заболевания (инфекционный мононуклеоз, сифилис, ВИЧ, болезнь Лайма);
- Прием ряда лекарственных препаратов (альфаметилдофа, антиаритмики, бензодиазепиновые, барбитураты, бета-адреноблокаторы, холинолитики, кортикостерроиды, Н2-гистаминоблокаторы и др).
## Симптомы
Для депрессии характерны следующие проявления:
- Чувство беспомощности, безнадежности и безысходности;
- Отсутствие интереса к повседневным делам и занятиям (работа, друзья, секс);
- [нарушение сна](Недосып.md);
- Изменения аппетита;
- Постоянная усталость;
- Ощущение вины и собственной бесполезности;
- Самобичевание и постоянная самокритика, даже ненависть к себе;
- Трудности с концентрацией.

Длительно существующая депрессия приводит к возникновению следующих симптомов:
- Хроническая боль в спине;
- Головная боль, мигрень;
- Мышечная и суставная боль;
- Боль в груди, не связанная с сердечными проблемами;
- Частые сбои в работе желудочно-кишечного тракта (изжога, запоры, тошнота, рвота и т.п.);
- Головокружение.
## Лечение
При депрессии используют как медикаментозную терапию (антидепрессанты различных групп), так и немедикаментозную терапию (психотерапевтические сеансы, индивидуальные и групповые тренинги).
## Генетическое исследование
![](Pasted%20image%2020240204115419.png)


| Возраст | Мой риск | Средний риск |
| ---- | ---- | ---- |
| 27 | 29 | 12 |
| 28 | 30 | 13 |
| 29 | 32 | 14 |
| 30 | 33 | 14 |
| 31 | 35 | 15 |
| 32 | 36 | 16 |
| 33 | 37 | 16 |
| 34 | 38 | 16 |
| 35 | 39 | 17 |
| 36 | 39 | 17 |
| 37 | 40 | 18 |
| 38 | 41 | 18 |
| 39 | 41 | 18 |
| 40 | 41 | 18 |
| 41 | 42 | 19 |
| 42 | 42 | 19 |
| 43 | 42 | 19 |
| 44 | 42 | 19 |
| 45 | 42 | 19 |
| 46 | 41 | 18 |
| 47 | 41 | 18 |
| 48 | 41  | 18 |
| 49 | 40 | 18 |
| 50 | 40 | 18 |
| 51 | 39 | 17 |
| 52 | 39 | 17 |
| 53 | 38 | 17 |
| 54 | 38 | 17 |
| 55 | 38 | 16 |
| 56 | 37 | 16 |
| 57 | 37 | 16 |
| 58 | 37 | 16 |
| 59 | 37 | 16 |
| 60 | 37 | 16 |
| 61 | 36 | 16 |
| 62 | 36 | 16 |
| 63 | 35 | 15 |
| 64 | 35 | 15 |
| 65 | 34 | 14 |
| 66 | 32 | 14 |
| 67 | 31 | 13 |
| 68 | 29 | 12 |
| 69 | 27 | 11 |
| 70 | 25 | 11 |
### Что делать?
#### Рацион питания
- Сократить потребление алкоголя
#### Измените образ жизни
- Избегайте стрессов
- Повысьте ежедневную физическую активность
#### Врач
- Консультация врача-психотерапевта