---
aliases:
  - парадоксальную интенцию
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-09-25]]"
zero-link:
  - "[[00 Психология]]"
linked: 
parents:
  - "[[Страх]]"
---
Этот метод придумал психиатор [Виктор Франкл](Виктор%20Франкл.md).

Метод заключается в том, чтобы не избегать того чего боишься а наоборот захотеть чтобы это произошло. Например, кто-то боится вспотеть, в какой-то момент он переживает об этом и это приводит его к потоотделению, получается замкнутый круг. Однако, если начав потеть захотеть потеть еще обильнее, это может помочь побороть данный страх.