---
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-09-19]]"
zero-link:
  - "[[00 Обучение]]"
  - "[[00 Сон]]"
linked: 
aliases:
  - консолидация памяти
---
Это процесс, в ходе которого [краткосрочные воспоминания](Рабочая%20память.md) преобразуются в [долгосрочные воспоминания](Долгосрочная%20память.md). Происходит в [глубокую фазу](knowledge/health/сон/Глубокая%20фаза%20сна.md) сна.

Это достигается через процесс, который называется потенцированием долговременной связи (LTP), в котором повторное использование нейронных путей усиливает эти пути, упрощая воспроизведение воспоминаний.

Основную роль в процессе консолидации играет [гиппокамп](Гиппокамп.md).

Группа испытуемых, которая училась перед сном, запоминала больше информации, чем группа, которая училась на **следующее** утро. Несмотря на то, что у первой группы проходило больше времени до момента контрольного теста, они все равно справились с ним лучше.
## Дополнительные материалы
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768102/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941411/
- [Mechanisms of systems memory consolidation during sleep | Nature Neuroscience](https://www.nature.com/articles/s41593-019-0467-3)