---
aliases: 
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-11-05]]"
zero-link: 
parents: 
linked:
---
Из-за содержания уникальной [клетчатки](Клетчатка.md) [дает чувство сытости и энергию на долгое время.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24024772/) А также содержит β-глюкан, который [снижает](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411276/) уровень [холестерина](Холестерин.md).