---
aliases:
  - ромашка
  - цветы ромашки
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-10-02]]"
zero-link:
  - "[[00 Здоровье]]"
linked:
  - "[[Травы]]"
---
Содержит специальное химическое соединение [[апигенин]]. По некоторым данным оно действует как успокоительное.

Исследований о том, как ромашковый чай влияет на [сон](wiki/zero/00%20Сон.md), совсем немного. Но результаты некоторых очень обнадеживают. В одном эксперименте одна группа пила ромашковый чай на протяжении нескольких недель. В итоге они стали легче засыпать, чем контрольная группа.