---
aliases: 
tags:
  - зрелость/🌱
date:
  - - 2024-08-20
zero-link:
  - "[[00 Сон]]"
parents: 
linked:
  - "[[Мелатонин]]"
---
Начинает накапливаться в организме с самого утра. Чем больше концентрация, тем сильнее хочется спать. Пик наступает через 12-16 часов. Кофеин мешает накоплению.