---
aliases:
  - диете
  - диеты
  - диета
  - диетах
  - диету
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-10-07]]"
zero-link:
  - "[[00 Питание]]"
linked: []
---
> [!DANGER] Вред диет
> На деле в большинстве случаев ограничения не нужны и даже [вредны](Вред%20диет.md).

За последние пару сотен лет в мире значительно выросло производство переработанных продуктов. Типичная диета сейчас порой содержит слишком много насыщенных жиров и добавленных сахаров, а также не содержит достаточного количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, кальция и клетчатки.

![](Вред%20диет.md#^9053d0)